2026년 정신건강의 날 요가·명상 체험 참가자 모집

2026년 정신건강의 날 맞아 요가·명상 체험 진행

2026년 정신건강의 날을 기념하여 홍천군정신건강복지센터에서 요가와 명상 안정화기법 체험 참여자를 모집한다. 이번 행사는 "온(On, 溫) 마음, 마주해요"라는 주제로 진행되며, 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 긴장을 풀고 안정감을 찾는 시간을 제공한다.

체험 프로그램 주요 내용

• 전신 스트레칭을 통해 몸의 긴장을 완화하고 편안함을 느낄 수 있다.
• 복식호흡을 배우며 호흡을 통해 마음의 안정을 도모한다.
• 착지기법으로 현재 순간에 집중하며 안정감을 경험한다.
• 감각 알아차리기를 통해 자신의 감정과 감각을 천천히 살펴보는 시간을 가진다.

참여 안내 및 일정

모집 기간은 2026년 9월 28일부터 10월 13일까지이며, 체험은 10월 15일에 두 차례에 걸쳐 진행된다. 각 회차별 15명씩 선착순으로 마감된다.

장소 및 신청 방법

행사는 강원특별자치도 홍천군 홍천읍 신장대로 5에 위치한 홍천군정신건강복지센터 3층 프로그램실에서 열린다. 참여 신청은 전화 또는 댓글을 통해 가능하며, 문의는 033-435-7482로 하면 된다.

이번 체험은 몸과 마음을 편안하게 돌보는 50분간의 시간으로, 정신건강 증진에 관심 있는 누구나 참여할 수 있다.