소도구로 깨우는 겨울 체력

추운 날씨에도 실내에서 기초 체력과 근력을 관리할 수 있는 올인원 운동교실이 참여자를 모집한다. 남원주건강생활지원센터가 운영하는 이번 교육은 다양한 소도구를 활용해 신체활동을 익히고, 꾸준한 운동 습관을 형성할 수 있도록 마련됐다.

모집 일정

신청은 2026년 10월 26일 월요일부터 선착순으로 진행된다. 참여를 희망하는 주민은 모집이 마감되기 전에 남원주건강생활지원센터를 직접 방문해 접수하면 된다.

교육 일정

교육 기간은 2026년 11월 10일 화요일부터 12월 10일 목요일까지다. 수업은 매주 화요일과 목요일 오후 2시부터 오후 3시까지 운영된다.

교육 내용

프로그램은 소도구를 이용한 신체활동을 중심으로 진행된다. 기초 체력부터 근력까지 두루 살피면서 몸을 움직이는 과정으로, 추위 때문에 야외 활동이 줄어들기 쉬운 시기에 실내에서 운동을 이어갈 수 있는 교육이다.

혼자 운동을 시작하기 어려웠던 주민도 정해진 일정에 맞춰 함께 참여할 수 있다. 다양한 소도구를 활용하는 수업이 이어지는 동안 참여자들이 차근차근 신체활동을 수행하는 모습이 교실의 활기찬 분위기를 만들어낼 것으로 보인다.

교육 대상

참여 대상은 20대부터 50대까지의 지역주민이다. 교육비는 무료이며, 정해진 모집 기간에 선착순으로 신청을 받는다.

신청 방법과 문의

신청은 남원주건강생활지원센터 방문 접수 방식으로 진행된다. 모집과 교육에 관한 문의는 남원주건강생활지원센터 전화 033-737-5209로 할 수 있다.