가정 간편식, 나트륨·당류 줄인 '밀푀유 채소 웰링턴' 레시피 미스터리!
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나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ⑩ ‘밀푀유 채소 웰링턴’
가정에서 간편하게 준비할 수 있는 요리 레시피인 '밀푀유 채소 웰링턴'은 나트륨과 당류를 줄인 건강한 선택으로, 한끼 식사로 안성맞춤입니다. 이 요리는 채소와 밀푀유가 잘 어우러져 건강하면서도 풍성한 맛을 선사합니다.
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나트륨과 당류 줄인 요리 레시피의 중요성
식단 관리에 있어서 나트륨과 당류 섭취량을 줄이는 것은 건강에 매우 중요합니다. 높은 나트륨 섭취는 고혈압과 관련이 있으며, 과다한 당류 섭취는 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
‘밀푀유 채소 웰링턴’ 레시피
| 밀푀유 | 브로콜리 | 양파 |
| 당근 | 표고버섯 | 파슬리 |
| 채소유 | 소금, 후추 | 파이만치즈 |
이 레시피는 밀푀유와 신선한 채소를 감싸 굽는 웰링턴 요리로, 고소한 풍미와 건강한 영양을 동시에 누릴 수 있습니다.
간편하면서도 건강한 선택, ‘밀푀유 채소 웰링턴’
‘밀푀유 채소 웰링턴’은 요리 경험이 적은 사람도 쉽게 따라 할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 섭취할 수 있는 최적의 요리법입니다.
자료출처: 정책브리핑 www.korea.kr
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