폭염 대비 필수 5대 수칙

폭염 대비 필수 5대 수칙

최근 계속되는 무더위 속에서 건강을 지키기 위한 폭염 예방 수칙이 다시금 주목받고 있습니다. 시민들의 안전을 위해 꼭 기억해야 할 다섯 가지 기본 수칙을 소개합니다.

1. 물을 자주 마시기 - 갈증이 나지 않아도 규칙적으로 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
2. 에어컨과 선풍기 활용 - 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 적극적으로 사용해 시원한 환경을 유지해야 합니다.
3. 낮 12시부터 오후 5시까지 야외활동 자제 - 가장 더운 시간대에는 가급적 외출을 삼가고 실내에 머무르는 것이 바람직합니다.
4. 그늘에서 충분한 휴식 - 야외에 있을 경우 그늘에서 휴식을 취하며 체온 상승을 막아야 합니다.
5. 이상 증상 시 즉시 휴식 - 어지럼증, 두통, 메스꺼움 등 증상이 나타나면 건강 상태를 확인하고 즉시 휴식을 취해야 합니다.

무더운 여름철, 나와 가족의 건강을 지키기 위해 작은 실천부터 시작하는 것이 중요합니다. 춘천시청은 시민 안전을 최우선으로 하여 폭염으로 인한 피해를 최소화하기 위해 노력하고 있습니다.