정선군과 함께하는 폭염 안전수칙 6가지

정선군과 함께하는 폭염 안전수칙 6가지

8월 무더위가 기승을 부리는 가운데, 정선군은 군민들의 건강과 안전을 지키기 위한 폭염 6대 행동요령을 적극 홍보하고 있습니다. 폭염은 단순한 더위가 아니라, 열사병과 열경련 같은 온열질환을 유발할 수 있는 심각한 재난임을 인식해야 합니다.

행정안전부 국민안전24에서도 폭염 시 야외활동 자제, 충분한 수분 섭취, 시원한 장소에서의 휴식을 권고하고 있습니다. 정선군은 올여름 군민 모두가 건강하게 여름을 나도록 다음의 6가지 행동요령을 꼭 기억할 것을 당부합니다.

1. 기상상황 확인하기

외출 전에는 반드시 폭염특보 등 기상 상황을 확인해야 합니다. 특히 폭염특보가 발효된 날에는 한낮의 야외활동과 작업을 최대한 줄이는 것이 안전합니다. "오늘 얼마나 더울까?"라는 질문을 습관화하는 것이 중요합니다.

2. 더운 시간대 야외활동 자제하기

기온이 가장 높은 시간대에는 외출과 야외활동을 가급적 피해야 합니다. 특히 논밭이나 공사장 등에서 장시간 햇볕에 노출되는 작업은 더욱 주의가 필요합니다. 무더운 시간에는 잠시 쉬어가는 것도 건강을 지키는 방법입니다.

3. 신체 노출 최소화하기

부득이하게 외출해야 할 경우, 양산이나 모자 등으로 햇볕을 차단하고 밝고 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 좋습니다. 그늘을 적극적으로 이용해 햇볕 노출을 줄이는 것이 폭염 대비에 효과적입니다.

4. 시원한 곳에서 휴식하기

더위를 느낄 때는 무리하지 말고 에어컨이 가동되는 시원한 장소에서 충분히 휴식해야 합니다. 가까운 무더위쉼터 위치를 미리 확인해 두는 것도 도움이 됩니다. 특히 어린이와 어르신 등 폭염 취약계층은 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 실내 적정 냉방온도는 26~28도입니다.

5. 충분한 수분 섭취하기

더운 날에는 땀을 많이 흘리므로 갈증을 느끼기 전에 자주 물을 마시는 것이 중요합니다. 야외활동이나 운동 시에는 수분 섭취와 휴식을 반드시 병행해야 합니다. 물 한 잔이 건강을 지키는 가장 쉬운 방법입니다.

6. 가족과 이웃의 안전 살피기

폭염에 취약한 어르신, 어린이, 이웃의 안부를 자주 확인해 주세요. "오늘 많이 덥죠? 괜찮으세요?"라는 따뜻한 말 한마디가 큰 도움이 될 수 있습니다. 나뿐만 아니라 가족과 이웃의 안전까지 함께 챙기는 것이 중요합니다.

폭염 관련 재난정보와 국민행동요령, 주변 무더위쉼터 정보는 행정안전부 국민안전24 홈페이지(www.safekorea.go.kr)에서 확인할 수 있습니다.

정선군은 군민 여러분이 건강하고 안전한 여름을 보낼 수 있도록 지속적으로 지원할 예정입니다. 무더운 날씨에는 무리하지 말고 충분히 쉬면서 건강을 지키는 것이 최우선입니다.